I te nuinga o te waa, me rongoa e koe nga hinu tuuturu penei i etahi atu rongoa, taapiri, taonga kino ranei. Ko te tikanga ko te mahi tupato i te wa e hoko ana, e penapena ana me te whakamahi.
Kaua e taea e nga tamariki me nga kararehe nga hinu nui
E kore e ranea ki te pupuri i o hinu hinu kia kore e kitea. Kia pai ai te noho haumaru, waiho nga hinu whakahirahira katoa ki roto i te pouaka ka taea te kati, ka penapena ki roto i te kaata kare e taea. Ko te tikanga, penapena i roto i te rūnanga teitei ka taapirihia he raka tamariki.
I te wa e tohatoha ana, kaua e neke ake i te 30- ki te 60 meneti te roa
Ma te hinu nui, he iti ake te nuinga. Ko te neke ake i nga waa pai kaore e whakanui i nga painga o te hinu. I roto i te meka, e taea te reira mau hanga ahotea i runga i to tinana, ina koa te punaha nerve.
Ka tohatoha noa ki nga waahi pai-hau
Ko te tikanga, mena ko nga mea katoa ka hongi koe ko te hinu nui, kaore i te pai te hau o to rohe. I enei ahuatanga, ka tupono koe ki te whakapataritari i to punaha manawa.
He mea nui te hau ki te aroaro o nga kararehe - me te waiho i nga tatau kia tuwhera mo nga kararehe ki te tango ia ratou ano.
Mena kei te ruarua, waimeha te hinu
A, no te whakamahi i runga i te kaupapa, hinu kawe kaua e warewarehia. Ehara i te mea ka whai hua noa ki te hora i te hinu nui ki runga i te waahi mata nui ake, ka tiakina to kiri mai i te ponana me te riri.
Kaua rawa e whakamahi i nga hinu whakamaarama whakaahua i mua i te puta o te UV
Ka tūtohu nga aratohu haumaru e tatari ana mo te 24 haora i muri i te whakamahi i nga hinu whakamaarama whakaahua i mua i te toro atu ki te whare tanning, ki te noho ranei i te ra tika.
Horoihia o ringaringa i muri i te whakamahi hinu nui
Mena he toenga hinu nui kei o ringaringa ka mirimiri koe i ou kanohi, ka rakuraku ranei koe i roto o o taringa, ka pa he mate kino. Ko nga hinu tino nui kia kaua e pa ki nga kanohi me nga taringa.
Tiakina nga hinu tino nui katoa i te mura o te ahi
He tino muramura nga hinu whakahirahira. Kaua e whakamahia, e rongoa ranei ki te taha o nga rama, nga umu hau, nga hikareti kua tahuna, nga ahi ahi ranei.
He aha te mahi mena ka puta nga paanga taha mai i te whakamahi hinu nui
Ko te mahi tupato me te whai i nga aratohu haumaru ka awhina i to wheako ki te whakamahi i nga hinu tino pai. Heoi, ka tupu tonu nga tauhohenga kino. Ko tetahi waahanga o te whakamahi i nga hinu tuuturu ko te mohio ki nga mahi mena ka puta nga paanga taha.
I te nuinga o nga wa, ka taea te tiaki i nga paanga iti i te kainga.
Mena ka uru nga hinu whakahirahira ki o kanohi, ka taea e koe mahia tetahi o nga mea e rua :
- Whakanohoia he miro ki roto i te hinu ngako kai penei i te sesame, oriwa ranei. Horoia te pani ki runga i to kamo kati.
- Horoia tonu te waahi ki te wai matao, ma.
Mena kei te mamae koe i te kiri: Whakamahia he hinu ngako, he kirīmi ranei hei tango me te muru i te hinu tino nui.
Mena kua horomia noa e koe he hinu, whakapaa tonu atu ki to pokapū whakahaere paihana o to rohe. Na, whai i enei whakatupato :
- inu ngako-katoa, 2 paiheneti waiu ranei
- karohia te ruaki
- kia mau tonu te pounamu hinu hei whakaatu i te roopu urupare ohorere
Ko nga hinu tino rongonui ka taea te tiritiri me te kore e raru ki nga tamariki, ki nga kararehe ranei:
- rakau hita
- kauri
- karepe
- lavender
- rēmana
- te tao
- tangerine
Popular hinu faufaa e kia ka horahia me te tupato , na te mea he whakararu i te kiri mucous:
- kokoru
- kiri hinamona, rau ranei
- puku kotikara ranei
- rēmana
- peera
- tōmi
(I tikina tenei mai i
https://www.healthline.com/health/are-essential-oils-safe#side-effects )
